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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日小心澱粉性肥胖 香蕉與地瓜減重必選
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱夏季，吃對食物、多動是減重不二法門。醫師指出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。
輔助減重 注意油品選擇
劉伯恩醫師強調，這2種油脂各有優缺點，通常橄欖油含有更多抗氧化劑，但也有較多的飽和脂肪；反之，就像橄欖油一樣，菜籽油的單元不飽和脂肪含量高，但它的多元不飽和脂肪比橄欖油多。
值得注意的是，若高溫烹調時，菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定，容易氧化劣變，形成氰化物對人體有害；而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高，即使油炸也比較不容易劣變，但若重複高溫使用，油脂還是會劣變，易有血管硬化風險。
夏天少吃冰 慎選食物助減重
醫師也提醒，溽暑夏天，民眾常會吃一些冰品，或是冰冷食物消暑，這些食物多會讓腸胃的活動力減低，使新陳代謝下降，再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動，這些因素反而使民眾在夏天不容易瘦，更容易胖。
基本上，冰的食物可以吃，但要少量。建議讓食物放熱一點再吃，對體內代謝有幫助；同時，應選擇富有膳食纖維、蛋白質，且密度高的食物，搭配進食細嚼慢嚥，使飽足感增加，以降低夏日肥胖的風險。
【延伸閱讀】
- 夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖 ‧
台北股市受到美股與日股走強激勵，今（23）日開盤漲 30.59 點，加權股價指數以 10759.47 點開出，隨後走勢向上一度來到 10792 點。各類股部分，早盤電子漲 0.6%、半導體漲 0.9%、光電漲超過 1%。個股部分，台積電早盤漲 0.6%、鴻海漲 0.45%、大立光漲 1%。蘋概股、鴻家軍、太陽能概念股也走強穩盤。
美國眾議院通過 2018 年預算案，促使市場認為美國總統川普的稅改案可望過關，激勵美股上周五20日收盤大漲，道瓊工業指數以及標準普爾雙雙創下歷史新高。道瓊工業指數終場大漲 165.59 點或 0.71% ，收 23328.63 點；那斯達克指數漲 23.98 點，漲 0.36% ，收 6629.05 點；標準普爾 500 指數收紅 13.11 點，收 2575.21 點；費城半導體指數上揚 6.29 點，漲 0.51%，收 1231.34 點。
台北股市上周五則收在 10728.88 點，周線連3紅，今（23）日台積電 30 周年慶論壇登場，蘋果以及高通等公司高層來台參與，成為產業界關注焦點。台股今日開盤漲 30.59 點，加權股價指數以 10759.47 點開出，隨後走勢向上，最高來到 10792 點。
各類股部分，早盤電子漲 0.6%、金融漲 0.28%。其他，半導體漲 0.9%、光電與百貨漲超過 1%。而太陽能族群題材發酵，合晶漲逾 3%、昇陽光電漲 4%、新日光則漲 1% 以上。其他，指標股如台積電傳出將獨吃蘋果 A12 處理器訂單，雖台積電不予回應，但早盤最高來到 239.5 元，漲幅達 0.6%。鴻海漲 0.45%，來到 112.5 元。大立光早盤最高來到 5640 元，漲超過 1%。聯發科則漲逾 2%，來到 319 元。
而蘋概股表現也不錯，像是可成漲 2.7%，來到 311 元。宸鴻漲 1.5% 以上，來到 99.9 元。嘉聯益漲約 6%，來到 33.75 元。美律漲 2.75%，來到 205.5 元。鴻海家族也紅通通，鴻準漲近 1%、撼訊飆漲停、乙盛也一度觸及漲停，目前打開，漲幅維持在 8% 左右，業成則漲 4%，而京鼎、正達、建漢也漲 1% 以上。
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